Wychodząc z parkingu, przekraczamy ruchliwą drogę i za znakami szlaku wchodzimy w las. Krętą drogą, zostawiając za sobą zabudowania, dochodzimy na 0,5 km do drogi pożarowej nr 40 i skręcamy w lewo. 1,1 km dalej wchodzimy na skrzyżowanie, na którym ustawiono punkt pomiaru tętna. W miejscu tym nasz szlak skręca w lewo na drogę gruntową, a czerwony biegnie prosto. Po wykonaniu indywidualnego pomiaru tętna, wg załączonej tabeli, ruszamy dalej. Na 2,6 km przy tablicy ćwiczeń skręcamy w lewo, łącząc się ponownie z czerwonym szlakiem. Po 400 m dochodzimy do przysiółka Charbrowski Bór. Krętą leśną drogą, przechodząc obok wielkiego dębu (pomnik przyrody), dochodzimy do miejsca, gdzie na 3,6km szlak czerwony idzie prosto, a my skręcamy w lewo. Z tego miejsca przejdziemy jeszcze ok. 1 km, by spiąć naszą pętle, teraz niecałe 200 m i kończymy wycieczkę w punkcie wyjścia.