Wyjście na trasę zlokalizowane zostało na parkingu leśnym przy jez. Czarne. Zdecydowana większość czerwonej trasy prowadzi doskonałej jakości gruntowymi duktami i leśnymi drogami. Przechodzimy przez drogę nr 224 i wchodzimy do lasu. Po 900 m wchodzimy do Grabowca. Po pokonaniu kolejnych 400 m dochodzimy do monastyru. Na placu przed wejściem możemy wykonać ćwiczenia, których propozycję znajdziemy na stojącej tam tablicy. Ruszamy dalej i na 1,5 km trasy ostrym podejściem wchodzimy pomiędzy zabudowania Grabowca. 700 m dalej czarny szlak, który towarzyszył nam od początku, idzie prosto, a my skręcamy w lewo. Maszerując dalej, dochodzimy do przystanku w przysiółku Rodówko i skręcamy w lewo. Razem z zielonym szlakiem przechodzimy pomiędzy zabudowaniami i po 400 m dochodzimy do kolejnej tablicy ćwiczeń. Skręcamy w lewo. Po 300 m przy kamiennym drogowskazie odchodzi w prawo czarna trasa. My idziemy prosto w kierunku na Grabowiec. Na 7,1 km trzecia możliwość skorzystania z tablicy ćwiczeń. Skręcamy w lewo i 700 m drogą na zboczu góry schodzimy w dół, aby 500 m dalej dojść do punktu pomiaru tętna. Na 1,2 km odcinku wspólnie z naszym czerwonym szlakiem biegnie zielony z Przetoczyna. Po 900 m dochodzimy do źródełka, gdzie możemy uzupełnić płyny. Po prawej wije się rzeczka. Na 10 km trasy przechodzimy obok budynków monastyru, przy którym mamy ostatnią szansę na wykonanie zestawu ćwiczeń, posiłkując się stojącą tam tablicą. Jeszcze ponad 1 km marszu znaną nam już drogą i dochodzimy do parkingu, z którego wychodziliśmy na trasę.