Po wykonaniu rozgrzewki wychodzimy na trasę z parkingu Gminnego Stadionu w Linii. Za Stadionem skręcamy w lewo i gruntową drogą wspinamy się 400 m. Wychodzimy na otwartą przestrzeń, której dominującym elementem są 2 niebieskie wiatraki. Po pokonaniu 1,1 km dochodzimy do zwornika szlaków. Trasy zielona i czerwona, które początkowo pokrywały się z żółtą, odchodzą w prawo.W tym punkcie zlokalizowano tablicę z propozycjami przykładowych ćwiczeń. Po ich wykonaniu przechodzimy kolejne 200 metrów i na 1,3 km dystansu ponownie łączymy się z czerwonym szlakiem, który towarzyszy nam już do końca naszej wędrówki. Na 2,1 km szlaku, nad małym oczkiem wodnym, czeka na nas punkt pomiaru tętna. Na tablicy przedstawiono zakresy tętna, w jakich trenujemy nordic walking. 600 metrów dalej ul. Podgórną dochodzimy do asfaltowej drogi. Skręcamy w lewo i chodnikiem, po przejściu blisko kilometra, dochodzimy do parkingu przy Stadionie. Ostatni fragment trasy wyposażony jest w oświetlenie uliczne.