Wycieczkę naszą zaczynamy, od razu wkraczając na ścieżkę dydaktyczną. Po pierwszych 500 m skręcamy w lewo i wychodząc miedzy zabudowaniami, skręcamy w lewo, kierując się do stadniny. Początkowo wędrując betonowymi płytami, mijając stadninę, przechodzimy na drogę gruntową. Od tego miejsca po lewej stronie okrążać będziemy rezerwat roślinności atlantyckiej. Na 2,9 km po minięciu szlabanu dochodzimy do punktu pomiaru tętna, po indywidualnym pomiarze porównujemy wyniki badania z danymi zamieszczonymi w tabelce na tablicy. Na 4 km dochodzimy do najdalej wysuniętego na wschód odcinka naszej trasy. Teraz pasem technicznym kierujemy się w stronę Białogóry, po prawej stronie towarzyszy nam widok na plażę i morze. Na 7,2 km dochodzimy do głównej arterii łączącej centrum Białogóry z plażą. 200 m dalej ponownie skręcamy do lasu. Na zworniku czterech szlaków skręcamy w prawo. Po pokonaniu paru zakrętów na 13 km powracamy do Białogóry, jeszcze tylko ok. 600 m i kończymy naszą marszrutę w miejscu startu.